シモン茶でダイエット
シモン茶といっても、あまり聞きなれないのではないかと思います。
シモンは、中南米原産のヒルガオ科の植物で、サツマイモの一種。
古くは、原住民インディオの間で、秘薬として珍重されていた食品です。
このシモン、一般の野菜にくらべて、
ミネラルやビタミンA・E・Kといった栄養素が大量に含まれており、
また繊維質も豊富、デトックス効果が期待できるということで、
ダイエッターの間ではひそかな話題になっています。
「食物繊維が多い」、「サツマイモの一種」というと、
実の部分をお茶にしているのかと思いきや、
シモン茶に使われているのは、実は葉の部分。
それぞれ同量を摂取したとき、
食物繊維が多いといわれるきな粉には約17ｇ、
ひじきには約40ｇの食物繊維が含まれますが、
シモンの葉には、それを超える約60gもの食物繊維が含まれますから、
いかにデトックスに優れた食品かわかるかと思います。
シモン茶はそもそもお茶なので、ムリなく生活に取り入れられ、
ほかのダイエット法や運動との併用もでき、
忍耐力の必要なダイエットも、長続きできます。
最近は、シモン茶もスーパーなどで見かかるようになりました。
機会がありましたら、ぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか？
シモン茶でダイエットについて
PR